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无锡保鲜膜有助减肥

    不少女士听闻肚子上包裹保鲜膜能减肥,与运动和节食减肥法比起来简单轻松,保鲜膜减肥法真的有效果吗?今天我们一起探讨。
    减肥是减少人体过度的脂肪、体重,运动减肥的原理是在运动中用燃烧脂肪的方式实现瘦身。想要更好的通过有氧运动得到良好的减肥效果,必须在做有氧运动之前先做力量练习,每次有氧运动时间再少要在20分钟以上,有氧运动需要不间断进行,不能中途停止或休息,有氧运动的强度要保持在自身强度的75%左右。
    进行运动前都要先进行20-30分钟的力量练习,消耗体内的糖元,之后的有氧运动会直接分解脂肪为身体供给。使用保鲜膜减肥时要选择适宜的体育运动,一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用,保鲜膜缠于欲减肥的部位,多为大腿上部及小腹部,缠绕前抹少许清水于身体上,目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落。运动前喝清水400ml,有利于运动中排汗燃脂开始运动,并注意心跳及排汗。

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发布时间:2015-08-06

来源:http://www.wxdtnj.com

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